Comment se libérer des écrans ?
Les écrans ont envahi nos vies, au point de conduire vers un comportement addictif. Avec des conséquences notamment en termes de troubles du sommeil ou de perturbations dans les relations familiales. Comment s’en libérer ? Le Spécialiste se penche sur le dernier ouvrage de la psychiatre Caroline Depuydt « Je me libère des écrans. Le guide d’une psychiatre pour maîtriser sa consommation digitale ». Parmi les pistes, Caroline Depuydt préconise l’instauration de rituels sans écran à divers moments de la journée.
Source : Vincent Liévin, Le Spécialiste, 12 septembre 2024