RTBF Boris Cyrulnik : Quels remèdes pour résister au confinement ?
Dans l’émission « Entrez sans frapper » du 19 mars, Jérôme Collin interviewe le neuro-psychiatre Boris Cyrulnik, à propos de la crise collective inédite que nous traversons. Comment « bien » vivre le confinement, sans trop de stress ? Quelle recette pour tenir le coup?
Comment sortirons-nous de cet épisode ?
Le confinement est une protection contre le virus et la mort, mais c’est une protection coûteuse au niveau psychologique. Pour y résister, il est important de développer des mécanismes de défense. Boris Cyrulnik propose essentiellement 3 remèdes pour éviter l’impact psychologique du confinement:
- la réflexion, le développement du monde intérieur
- l’action (sport, activité physique à domicile) ou la création (art, cuisine…)
- l’attachement et l’affection : si les contacts physiques ne sont plus possibles avec les proches, il est essentiel de garder et cultiver les liens en recourant au téléphone ou aux nouveaux moyens technologiques
C’est en recourant à ses mécanismes de protection qu’on pourra se préparer à « revivre » après le virus, de manière résiliente.
Emission à réécouter sur RTBF Auvio – Chaîne La Première -Emission « Entrez sans frapper » du 19 mars 2020